Gejala & Cara Mencegah Masuk Angin Pada Orang Dewasa

Gejala & cara mencegah masuk angin
Gejala & cara mencegah masuk angin. Foto by cottonbro studio/pexels.com

Gejala & cara mencegah masuk angin pada orang dewasa, hal ini perlu kamu ketahui karena ini merupakan salah satu penyakit yang sering terjadi di musim hujan atau saat cuaca dingin. Hal ini menyebabkan beberapa orang dewasa berasumsi bahwa masuk angin disebabkan oleh banyak angin yang masuk ke dalam tubuh. Namun, apakah itu benar dan bagaimana cara menghindarinya?

Masuk angin tidak ada dalam kondisi medis dan bukan penyakit. Istilah ini digunakan oleh orang Indonesia untuk menggambarkan berbagai keluhan, seperti demam, menggigil, nyeri tubuh, kembung, dan sering bersendawa.

Gejala masuk angin biasanya ringan dan dapat hilang dengan sendirinya atau dengan air hangat. Selain itu, tindakan pencegahan dapat diambil sebelum masuk angin.

Gejala Masuk Angin Pada Orang Dewasa

Banyak orang mengira masuk angin bisa disebabkan oleh seringnya hujan atau terkena angin. Itu semua keliru, karena tidak semua orang mengalami masuk angin pada musim hujan kan.

Sebenarnya, cuaca dingin di musim hujan bukanlah penyebab utama masuk angin, tetapi daya tahan tubuh cenderung menurun selama musim ini.

Pada musim hujan, paparan sinar matahari berkurang dan mempengaruhi produksi vitamin D dalam tubuh, karena vitamin D merupakan nutrisi yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan tubuh yang melemah disertai dengan aktivitas yang intens, kurang tidur dan kurang makan dapat membuat siapa saja rentan terhadap berbagai penyakit dengan gejala-gejala tersebut di atas.

Selain itu, masuk angin juga ditandai oleh gejala seperti sakit kepala, nyeri otot, nafsu makan berkurang, kelelahan, sakit perut, sering buang air kecil dan diare.

Cara Mencegah Masuk Angin Pada Orang Dewasa

Salah satu cara efektif mencegah masuk angin adalah dengan menjaga daya tahan tubuh. Berikut beberapa cara menjaga daya tahan tubuh:

  • Makan makanan bergizi seimbang;
  • Minum air putih sebanyak 2 liter atau 8 gelas untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh;
  • Istirahat dan tidur yang cukup selama 7 sampai 8 jam di malam hari;
  • Berolahraga secara teratur;
  • Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum dan sesudah makan, setelah menggunakan toilet dan setelah menyentuh hewan peliharaan;
  • Memakai jas atau baju tebal saat dingin;
  • Dalam menjaga daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi vitamin;

Nah, kamu sudah tahu kan apa itu masuk angin? Yaps betul! Ternyata masuk angin bukanlah suatu penyakit, melainkan istilah umum untuk beberapa keluhan yang disebutkan di atas. Kondisi ini biasanya ringan dan dapat sembuh dengan sendirinya.

Namun, jika masuk angin tidak kunjung membaik atau bertambah parah dan disertai gejala seperti nyeri dada, muntah terus-menerus, sakit kepala parah, demam di atas 39°C, sehingga sulit makan dan minum, segera cari pertolongan medis Ok.

Terima kasih sudah membaca artikel gejala & cara mencegah masuk angin pada orang dewasa, semoga bermanfaat.

Baca Juga:

Tinggalkan sebuah komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *